活動/ 福岡市立東体育館

教室募集


元気に朝トレ!東エクササイズ春①②
2018年5月11日(金)~2018年6月29日(金)の毎週金曜日(全8回)
東体育館指導員が筋力トレーニングをテーマに実施する教室です。自体重やツールを 使ったトレーニングで、日常生活を健康的に過ごせるように筋力向上を目指します。 初心者の方や、運動が苦手な方でも気軽に運動ができますよ!!
【講師】東体育館スポーツ指導員【除外日】なし【予備日】7月6日(金) 【時間】①9:10~10:00 ②10:05~10:55【参加料】3,200円【対象】18歳以上 【定員】20人(応募者多数の場合抽選)【募集期間】2018年4月1日~4月15日(必着) 【申込み】往復はがきに①教室名②氏名(ふりがな)③年齢④住所⑤電話番号を記入してご応募下さい。
キッズ運動チャレンジ教室①②
2018年5月9日(水)~2018年6月27日(水)の毎週水曜日(全8回)
様々な道具を使って遊びながら運動神経を発達させる教室です。運動のもとを作る 「走る・跳ぶ・転がる・投げる」などの基礎運動能力の獲得を目指していきます。 運動嫌いなお子様でも楽しめる内容となっています。
【講師】東体育館スポーツ指導員【除外日】なし【予備日】7月11日(水)【参加料】3,500円 【時間】①15:45~16:45 ②16:50~17:50【対象】①年中・年長 ②小学1~3年生 【定員】20人(応募者多数の場合抽選)【募集期間】2018年4月1日~4月15日(必着) 【申込み】往復はがきに①教室名②氏名(ふりがな)③年齢④住所⑤電話番号を記入してご応募下さい。
夜のピラティスⅠ
2018年5月28日(月)~2018年7月30日(月)の毎週月曜日(全8回)
ゆっくりとした動きの中で、自分の骨格や呼吸法を意識しながら、体幹の筋肉を鍛えます。 体幹を鍛えることに より、姿勢を整えたり体のバランスを保ちやすくなったりします。 夜の時間帯なので仕事終わりなどに最適です。
【講師】平山 みゆき 先生【除外日】6月18日(月)7月16日(月) 【予備日】8月6日(月) 【時間】19:30~21:00 【参加料】5,800円【対象】18歳以上【定員】25人(応募者多数の場合抽選) 【募集期間】2018年4月15日~4月31日(必着) 【申込み】往復はがきに①教室名②氏名(ふりがな)③年齢④住所⑤電話番号を記入してご応募下さい。
ショートレッスン
毎週 火曜日、木曜日、土曜日、日曜日
東体育館スポーツ指導員によるストレッチやトレーニングのレッスンです。 ストレッチ30以外は、30分間のストレッチ+トレーニングを15分間、 行います。今まで運動されたことがない方でも大丈夫です!私達指導員と一緒に楽しく身体を ほぐしていきましょう。詳しくは、ホームページのショートレッスン予定表をご覧ください。
※4月1日よりショートレッスンを一部変更しました。詳細についてはホームページのショートレッスン一覧を ご確認下さい。
【講師】東体育館スポーツ指導員
フォローアップ教室
毎週 木曜日
ソフトバレーや卓球、トレーニングなど軽運動を主体に、運動前後のストレッチを含め、2時間の教室です。 日頃スポーツをしない方、健康作りにスポーツをしたい方に最適です。スポーツ指導員と一緒に身体を 動かしませんか?皆様のご参加お待ちしております。
【講師】東体育館スポーツ指導員 【除外日】祝日の場合はお休み 【時間】朝10:00~12:00 昼13:00~15:00 夜19:00~20:30




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