活動/ 福岡市立東体育館

教室募集


夜のピラティスⅡ
2018年12月7日(金)~2019年2月8日(金)の毎週金曜日(全8回)
ゆっくりとした動きの中で、自分の骨格や呼吸法を意識しながら、体幹の筋肉を鍛えます。 体幹を鍛えることに より、姿勢を整えたり体のバランスを保ちやすくなったりします。 夜の時間帯なので仕事終わりなどに最適です。
【講師】平山 みゆき 先生【除外日】12月28日(金)1月4日(金) 【予備日】2月15日(金) 【時間】19:30~21:00 【参加料】5,800円【対象】18歳以上【定員】25人(応募者多数の場合抽選) 【募集期間】2018年10月15日~10月31日(必着) 【申込み】往復はがきに①教室名②氏名(ふりがな)③年齢④住所⑤電話番号を記入してご応募下さい。
ショートレッスン
毎週 火曜日、木曜日、隔週 土曜日、日曜日
東体育館スポーツ指導員によるストレッチやトレーニングのレッスンです。 ストレッチ30以外は、30分間のストレッチ+トレーニングを15分間、 行います。今まで運動されたことがない方でも大丈夫です!私達指導員と一緒に楽しく身体を ほぐしていきましょう。詳しくは、ホームページのショートレッスン予定表をご覧ください。
※4月1日よりショートレッスンを一部変更しました。詳細についてはホームページのショートレッスン一覧を ご確認下さい。
【講師】東体育館スポーツ指導員
フォローアップ教室
毎週 木曜日
ソフトバレーや卓球、トレーニングなど軽運動を主体に、運動前後のストレッチを含め、2時間の教室です。 日頃スポーツをしない方、健康作りにスポーツをしたい方に最適です。スポーツ指導員と一緒に身体を 動かしませんか?皆様のご参加お待ちしております。
【講師】東体育館スポーツ指導員 【除外日】祝日の場合はお休み 【時間】朝10:00~12:00 昼13:00~15:00 夜19:00~20:30 【対象】18歳以上




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