教室募集

※変更・中止になる可能性があります。詳しくは東体育館へお問い合わせください。

福岡マラソン完走プロジェクト

２０２３年９月１日（金）・１５日（金）・２９日（金）・１０月１３日（金）・２７日（金）　（全５回）

福岡マラソンに参加する方、マラソン初心者の方必見！！目標達成にむけて靴ひもの結び方や走り方のフォーム、練習方法など一緒に学びませんか？

【講師】小島　成久【参加料】５，０００円【時間】１９：３０～２１：００【対象】１８歳以上　福岡マラソンに挑戦する方やマラソンに興味がある方【定員】１５人（応募者多数の場合抽選）【申込み】東体育館窓口、もしくは予約フォームからお申込みください。申し込みフォームはこちら

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リンパドレナージュ教室

２０２３年９月１５日（金）～１１月１０日（金）毎週金曜日　（全8回）

リンパドレナージュとは、ゆっくり体を動かしながら、各リンパ節を刺激することで血液の流れを良くし、代謝を向上させます。健康と美容の為に「リンパの活性化」や「姿勢改善」しませんか？

【講師】金子　しのぶ【予備日】１１月１７日【除外日】１１月３日【参加料】６，０００円【時間】１３：１５～１４：４５【対象】１８歳以上【定員】３０人（応募者多数の場合抽選）【申込み】電話または2F事務所にお問い合わせください。

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元気に朝トレ！！スッキリ＆エクササイズ

２０２３年９月２０日（水）～１１月８日（水）毎週水曜日　（全8回）

東体育館スポーツ指導員がストレッチと筋力トレーニングをテーマに実施する教室です。自重やツールを使ったストレッチやトレーニングを行い、日常生活を健康的に過ごせるように身体のケアをしていきます。初心者や運動が苦手な方でも気軽に始められます！

【講師】東体育館スポーツ指導員【予備日】１１月１５日【参加料】３，６００円【時間】９：３０～１０：３０【対象】１８歳以上【定員】２０人（応募者多数の場合抽選）【申込み】電話または2F事務所にお問い合わせください。

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親子運動あそび＆エクササイズ

２０２３年１０月２日（月）～１２月１１日（月）毎週月曜日　（全8回）

幼児期に遊びに多く含まれるような多種多様な動きを経験することで運動神経の基礎作りへとつなげる教室です。親子のスキンシップヤ育児のリフレッシュに参加してみませんか？

【講師】古賀　咲希【予備日】１２月２５日【除外日】１０月９日・１６日・１１月２０日【参加料】５，６００円【時間】９：２５～１０：４０【対象】１歳半～３歳児とその保護者【定員】１５組（応募者多数の場合抽選）【申込み】往復はがきに①教室名②親子の氏名（ふりがな）③年齢④住所⑤電話番号を記入してご応募ください。

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エアロビクス教室

２０２３年１１月１日（水）～１２月２０日（水）毎週水曜日　（全8回）

エアロビクスは、心肺機能・持久力の向上や脂肪燃焼も期待でき、また音楽に合わせるで、楽しく体を動かすことができます。仕事終わりに参加してみませんか？

【講師】上本　哲也【予備日】１２月２７日【参加料】６，０００円【時間】２０：００～２１：００【対象】１８歳以上【定員】３０人（応募者多数の場合抽選）【申込み】往復はがきに①教室名②氏名（ふりがな）③年齢④住所⑤電話番号を記入してご応募ください。

令和5年度スポーツ教室スケジュール（PDF）はこちらからダウンロード

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