活動/ 福岡市立東体育館

教室募集


シューイチ健康エクササイズ①②
2020年1月15日(水)~2020年3月4日(水)の毎週水曜日(全8回)  
毎回担当がテーマに沿って、1回完結の単発教室。①は「筋力トレーニング」②は「スッキリ」をテーマに 実施します。詳しくは東体育館HPの単発教室をご確認下さい。
【講師】東体育館スポーツ指導員 【時間】①13:00~14:00 ②14:00~15:00 【参加料】350円 【対象】18歳以上 【定員】20人(応募者多数の場合抽選) 【申込み】実施する時間の15分前から受付を開始します。受付開始時点で定員を超えた場合のみ抽選。      その後、参加料の支払いとスタンプカードの提示をして参加となります。      初回参加のみスタンプカード作成のため、別紙に必要事項を記入して頂く必要がございます。
ショートレッスン
毎週 火曜日、木曜日、隔週 土曜日、日曜日
東体育館スポーツ指導員によるストレッチやトレーニングのレッスンです。 ストレッチ30以外は、30分間のストレッチ+15分間のトレーニングを 行います。今まで運動されたことがない方でも大丈夫です!私達指導員と一緒に楽しく身体を ほぐしていきましょう。詳しくは、ホームページの単発教室をご覧ください。
【講師】東体育館スポーツ指導員
フォローアップ教室
隔週 木曜日
ソフトバレーや卓球、トレーニングなど軽運動を主体に、運動前後のストレッチを含め、1時間半の教室です。 日頃スポーツをしない方、健康作りにスポーツをしたい方に最適です。スポーツ指導員と一緒に身体を 動かしませんか?皆様のご参加お待ちしております。
【講師】東体育館スポーツ指導員
【除外日】祝日の場合はお休み
【時間】朝10:00~11:30 昼13:00~14:30 夜19:00~20:30

※平成31年4月よりフォローアップの実施予定日が変更となりました。
 偶数月…第2・4木曜日、奇数月…第1・3・5木曜日、各90分間の  実施となります。
※予定は変更する場合がございます。最新の情報をご確認下さい。



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