教室募集

東体育館スポーツ指導員がスッキリをテーマに実施する教室です。自体重やツールを 使ったトレーニングで、日常生活を健康的に過ごせるように体のケアを実施します。 初心者の方や、運動が苦手な方でも気軽に運動ができますよ！！

東体育館スポーツ指導員が筋力トレーニングをテーマに実施する教室です。自体重やツールを 使ったトレーニングで、日常生活を健康的に過ごせるように筋力向上を目指します。 初心者の方や、運動が苦手な方でも気軽に運動ができますよ！！

ボクシング・空手・ムエタイ・テコンドー等、様々な格闘技の要素を取り入れたレッスンです。 音楽に合わせてボクシング動作を行います。ダイエットやストレス発散におすすめの教室で 初めての方でも気軽に参加可能です！

東体育館スポーツ指導員によるストレッチやトレーニングのレッスンです。 ストレッチ３０以外は、３０分間のストレッチ+トレーニングを１５分間、 行います。今まで運動されたことがない方でも大丈夫です！私達指導員と一緒に楽しく身体を ほぐしていきましょう。詳しくは、ホームページのショートレッスン予定表をご覧ください。 ※１１月１日よりショートレッスンの定員人数が２５人から２０人へ変更となりました。

ソフトバレーや卓球、トレーニングなど軽運動を主体に、運動前後のストレッチを含め、２時間の教室です。 日頃スポーツをしない方、健康作りにスポーツをしたい方に最適です。スポーツ指導員と一緒に身体を 動かしませんか？皆様のご参加お待ちしております。