教室募集

10分ランチフィットネス®「からだほぐし」は３分のプログラムと正しい体の使い方、 さらにその指導方法を通して、自身や家族のからだのケア、また、ボランティア として地域での活動を広げる事で、健康寿命の延伸に寄与できます

東体育館スポーツ指導員によるストレッチやトレーニングのレッスンです。 ストレッチ３０以外は、３０分間のストレッチ+１５分間のトレーニングを 行います。今まで運動されたことがない方でも大丈夫です！私達指導員と一緒に楽しく身体を ほぐしていきましょう。詳しくは、ホームページの単発教室をご覧ください。
※トレーニング室床改装工事により実施時間・曜日が変更になっています。 　詳しくはHPをご確認ください。

ソフトバレーや卓球、トレーニングなど軽運動を主体に、運動前後のストレッチを含め、１時間半の教室です。 日頃スポーツをしない方、健康作りにスポーツをしたい方に最適です。スポーツ指導員と一緒に身体を 動かしませんか？皆様のご参加お待ちしております。