活動/ 福岡市立東体育館

教室募集


10分ランチフィットネス®「からだほぐし」インストラクター養成講座
2019年3月23日(土)
10分ランチフィットネス®「からだほぐし」は3分のプログラムと正しい体の動かし方、 さらにその指導方法を通して、自身や家族のからだのケア、また、ボランティア として地域での活動を広げる事で、健康寿命の延伸に寄与できます。
【講師】小金丸 桂子 先生
【除外日】なし
【予備日】3月30日(土)
【時間】9:30~12:30
【参加料】8,640円(テキスト・CD・認定書含む)
【対象】18歳以上
【定員】15人
【申込み】往復はがきに、教室名・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号を書いて郵送。
ショートレッスン
毎週 火曜日、木曜日、隔週 土曜日、日曜日
東体育館スポーツ指導員によるストレッチやトレーニングのレッスンです。 ストレッチ30以外は、30分間のストレッチ+トレーニングを15分間、 行います。今まで運動されたことがない方でも大丈夫です!私達指導員と一緒に楽しく身体を ほぐしていきましょう。詳しくは、ホームページのショートレッスン予定表をご覧ください。 ※11月1日よりショートレッスンの定員人数が25人から20人へ変更となりました。
【講師】東体育館スポーツ指導員
フォローアップ教室
毎週 木曜日
ソフトバレーや卓球、トレーニングなど軽運動を主体に、運動前後のストレッチを含め、2時間の教室です。 日頃スポーツをしない方、健康作りにスポーツをしたい方に最適です。スポーツ指導員と一緒に身体を 動かしませんか?皆様のご参加お待ちしております。
【講師】東体育館スポーツ指導員
【除外日】祝日の場合はお休み
【時間】朝10:00~12:00 昼13:00~15:00 夜19:00~20:30



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