活動/ 福岡市立東体育館

元気に朝トレ！東エクササイズ春

２０１９年５月１０日（金）～２０１９年６月２８日（金）の毎週金曜日（全８回）

東体育館スポーツ指導員が筋力トレーニングをテーマに実施する教室です。自体重やツールを使ったトレーニングで、日常生活を健康的に過ごせるように筋力向上を目指します。初心者の方や、運動が苦手な方でも気軽に運動ができますよ！！

【講師】東体育館スポーツ指導員【除外日】なし【予備日】７月５日（金）【時間】９：３０～１０：３０【参加料】３，２００円【対象】１８歳以上【定員】３０人（応募者多数の場合抽選）【募集期間】２０１９年４月１日～４月１５日（必着）【申込み】往復はがきに①教室名②氏名（ふりがな）③年齢④住所⑤電話番号を記入してご応募下さい。

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ZUMBA

２０１９年５月２７日（月）～２０１９年７月２９日（月）の毎週月曜日（全８回）

ラテンダンスとフィットネスを組み合わせたプログラムで踊りながら美しいスタイルを作ります。

【講師】柴田　梓　先生【除外日】６月1７日　７月１５日【予備日】８月５日【時間】１９：１５～２０：４５【参加料】５，８００円【対象】１８歳以上【定員】２０人（応募者多数の場合抽選）【申込み】往復はがきに①教室名②氏名（ふりがな）③年齢④住所⑤電話番号を記入してご応募下さい。

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ショートレッスン

毎週　火曜日、木曜日、隔週　土曜日、日曜日

東体育館スポーツ指導員によるストレッチやトレーニングのレッスンです。ストレッチ３０以外は、３０分間のストレッチ+１５分間のトレーニングを行います。今まで運動されたことがない方でも大丈夫です！私達指導員と一緒に楽しく身体をほぐしていきましょう。詳しくは、ホームページのショートレッスン予定表をご覧ください。

【講師】東体育館スポーツ指導員

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フォローアップ教室

隔週　木曜日

ソフトバレーや卓球、トレーニングなど軽運動を主体に、運動前後のストレッチを含め、１時間半の教室です。日頃スポーツをしない方、健康作りにスポーツをしたい方に最適です。スポーツ指導員と一緒に身体を動かしませんか？皆様のご参加お待ちしております。

【講師】東体育館スポーツ指導員【除外日】祝日の場合はお休み【時間】朝１０：００～１１：３０　昼１３：００～１４：００　夜１９：００～２０：３０
※平成３１年４月よりフォローアップの実施予定日が変更となりました。　偶数月…第２・４日木曜日、奇数月…第１・３・５木曜日、各９０分間の　実施となります。 ※４月に競技場の改修工事を予定しており、実施種目が変則的になります。 ※予定は変更する場合がございます。最新の情報をご確認下さい。

教室募集