教室募集

10分ランチフィットネス®「からだほぐし」は３分のプログラムと正しい体の動かし方、 さらにその指導方法を通して、自身や家族のからだのケア、また、ボランティア として地域での活動を広げる事で、健康寿命の延伸に寄与できます。

東体育館スポーツ指導員によるストレッチやトレーニングのレッスンです。 ストレッチ３０以外は、３０分間のストレッチ+トレーニングを１５分間、 行います。今まで運動されたことがない方でも大丈夫です！私達指導員と一緒に楽しく身体を ほぐしていきましょう。詳しくは、ホームページのショートレッスン予定表をご覧ください。 ※１１月１日よりショートレッスンの定員人数が２５人から２０人へ変更となりました。

ソフトバレーや卓球、トレーニングなど軽運動を主体に、運動前後のストレッチを含め、２時間の教室です。 日頃スポーツをしない方、健康作りにスポーツをしたい方に最適です。スポーツ指導員と一緒に身体を 動かしませんか？皆様のご参加お待ちしております。